Вы когда-нибудь задумывались о том, что наше подсознание подобно компьютеру? Помните своё состояние, когда вам нужно открыть новую программу, а из-за большого количества уже открытых программ компьютер «виснет» и заставляет вас ждать и нервничать?

Дело в том, что незавершённые дела, как открытые программы, «съедают» часть оперативной памяти и лишают человека свободно двигаться в жизни. Ему все время кажется, что не те условия, не те люди и ситуации. Некоторые живут так всю жизнь, ожидая, когда звёзды сложатся или, золотая рыбка приплывёт.

Но вы же не хотите прожить всю жизнь впустую?

Мозг каждого взрослого, как правило, засорён «незавершёнками» - нерешёнными проблемами и недодуманными мыслями. Добавим чувство вины за не сделанное, суету, вечное желание сделать всё и сразу – и вот, здравствуй, стресс!

Освободить свою голову от лишних мыслей, отсеять просроченные, неважные и «не свои» задачи – вот первый шаг к счастью, позволяющий:
· стать спокойнее,
· избавиться от стресса,
· привести в порядок мысли,
· освободить сознание для всего нового,
· легче двигаться к своим целям.

Новые начинания всегда возбуждают фантазии. Нам кажется, что скоро начнется желаемая новая жизнь. Но часто даже самые позитивные начинания рассыпаются в прах от стресса!

Научно доказано, что обида (расстройство, несогласие) — это самое разрушительное чувство. Большинство срывов и отказов от новых начинаний происходит на фоне обид. Сел человек на диету, бросил курить и тут раз… – его не услышали, не отнеслись серьезно и т.д. Буря эмоций и вот уже непреодолимо тянет выпить, закурить, съесть все сладкое, жирное и, вообще, бросится во все тяжкие.

Обида – это главное препятствие на пути к благополучному окончанию задуманного. Многие об этом не знают!

Все дело в том, что обида – это целый комплекс эмоций, которые могут жить внутри человека всю жизнь и лишать его энергии и силы воли. Если вы хотите доводить дела до конца и вырабатывать полезные привычки, то вам в первую очередь надо научиться работать со своими обидами.

Самый полезный навык – это уметь не допускать обиды. Кто это умеет, тот:
· эмоционально стабилен,
· большее количество дел доводит до конца,
· сконцентрирован на цели,
· имеет доступ к своей воле,
· уверен в себе.

Это очень важно! До 25 лет человек формирует автоматизмы (автоматические алгоритмы мышления) с помощью, которых потом живет всю свою жизнь.

Можно долго ходить по тренингам, читать умные книги и выносить из них ценную и важную информацию. Но оставшись наедине с самим собой, человек неосознанно продолжает мыслить по-старому.

Любая новая и даже самая полезная информация и никакие методики не помогут улучшить жизнь, если вы не знаете, как вы думаете и какие базовые программы живут в вашей голове. Сколько ни лей кофе в суп – вкусно не будет. Надо отделять одно от другого. Вскрыть свои автоматические формы мышления и отделить от новой информации – это большая половина дела! Чаще всего эти автоматизмы привязаны к чувству безопасности и нашими страхам.

Это позволит вам:
· перестать реагировать на ситуации по привычке,
· перестать наступать на те же «грабли»,
· разобраться со своими страхами,
· получить эмоциональную стабильность,
· стать морально свободнее и независимее.

Человек подобен маятнику – он постоянно колеблется. Внутри есть доводы ЗА и ПРОТИВ. Разные части нашей личности тянут одеяло в разные стороны, а страдает человек в целом. Искусство принимать решения – одно из самых важных. Не принятое решение высасывает вашу энергию и лишает сил.

Вы полны противоречий. Важно примирить свои внутренние противоречия. Это самый действенный способ выработать взрослое мышление и убрать излишние внутренние блоки и противоречия. В подспорье вам теория трансактного анализа.

В рамках этой теории вы сможете:
· договориться со своим внутренним ребенком,
· перестать себя заставлять,
· почувствуете больше энергии и радости от жизни,
· вздохнете свободно!

Еще одно из самых разрушительных чувств – чувство вины. Как и обида это приводит к срывам и погружению «во все тяжкие». Но если обида – это внутреннее чувство и направлено внутрь личности, то вина – это внешнее, привитое нам чувство. Оно является отражением внешних ожиданий.

Начинается все, как правило, в детстве и тянется всю жизнь. Но не надо копаться в себе очень глубоко. Прошлого не изменишь. Важно осознать, что сейчас – это не прежде. Большинство людей на это не обращают внимания.

Бросил диету – винишь себя. Не сделал что-то - винишь себя. Не оправдал ожидания… ну вы поняли! Уехал в отпуск, но голова не выключается, тело на пляже, а голова сейчас треснет от мыслей. И это тоже чувство вины, замаскированное под ответственность. Это страшно выматывает!

Освободившись от чрезмерного чувства вины, вы:
· станете здоровее физически,
· уйдете от стресса,
· заживете полной жизнью,
· сбросите с плеч тяжкий груз и сможете гораздо больше,
· просто станете счастливее.

Большинство людей не любят свою профессию. Как так получается? Очень просто! Люди не знают кто они.
С точки зрения нейробиологии наш ум запечатлевает некие образы мышления до 25 лет. Эти алгоритмы не меняются всю жизнь. Кто умеет опираться на свои «впечатанные» в сознание и подсознание алгоритмы мышления – тот счастлив и занимается любимым делом.

Помните мультик с цыплёнком, который искал своих. «Надо в дорогу, в дорогу, в дорогу мне торопиться. Надо узнать, надо узнать, что я за птица!»

Как только человек понимает кто он, то сразу находится ЕГО место! Вы точно сможете помочь найти свое место кому-то стороннему, если точно поймете, что он лучше всего может делать и чего хочет. Важно уметь делать это для себя любимых. Только посмотреть на себя важно без внутренних противоречий, внешних ожиданий и зная свое прошлое.

Кто знает, что за программы в нем работают, тот:
· сможет найти свое место,
· перестанет биться «головой об стену»,
· сможет объяснить окружающим, кто он и что от него ожидать,
· сможет окружить себя теми людьми, кто будет дополнять его,
· сможет легко понимать других людей,
· попрощается с неоправданными ожиданиями и ощущением бессилья.

Мысль «заставить себя» следовать полезным привычкам – наверное, самая плохая мысль. В нашем мозгу есть блокировка от насилия. Чем больше вы себя напрягаете, тем слабее становится ваша воля. Получается замкнутый круг. Вы себя заставляете, обязательно срываетесь и чувствуете неуверенность в себе и фрустрацию.

Пора прекратить этот порочный круг! Вам не кажется?

Самое страшно то, что от принуждения может сформироваться отторжение к тому, что на самом деле полезно! Этого допустить никак нельзя. Основы нейробиологии и психологии помогут правильно подойти к формированию полезных привычек без насилия над собой.

Кто увлечен чем-то, тому не надо себя насильно заставлять что-то делать. Ему просто хочется это делать.

Итак, если вы сможете развить в себе способность формировать полезные привычки и избавляться от вредных без насилия над собой, то:
· вы почувствуете истинную свободу,
· вы станете гораздо увереннее,
· вам останется только неуклонно двигаться в сторону выбранной цели,
· вы сможете значительно улучшить свои результаты,
· начнете вести здоровый образ жизни легко.

Хотите выучить английский – пожалуйста! Стать стройным – легко! Все становится возможным, если вы имеете доступ к своей воле.

Не надо путать силу воли и волю. Сила воли – насилие над собой. Воля – синоним свободы. Воля основана на свободном выборе. Дела лучше делать по принципу «свободы воли» и «по доброй воле». Это добавить вам сил и уверенности в себе.

Секрет в том, что воля не связана с эмоциональной подпиткой. Мотивация основана на эмоциях, а воля на свободном выборе. Начинать дела можно на мотивации, но продолжать получится только на воле. Причем сила воли (волевое усилие) в долгосрочной перспективе не поможет! Работает только свободный выбор без насилия.

Это то, что важно развить в себе раз и навсегда. Важно сформировать новые нейронные связи в своей голове, что даст вам истинный контроль над своей жизнью. Предыдущие шаги должны помочь вам в прочном освоении данного навыка.

Если вы получите доступ к своей воле, то:
· вы сможете изменить свою жизнь так, как вам хочется,
· вы перестанете бояться неудачи,
· вы не будете дожидаться мотивации, чтобы действовать,
· вы станете хозяином своей жизни,
· с вами рядом будет легко и спокойно,
· вы перестанете зависеть от обстоятельств и других людей.