ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ
ИНТЕЛЛЕКТ
ИНТЕЛЛЕКТ
Авторский онлайн-курс по развитию эмоционального интеллекта для тех, кто хочет научиться лучше разбираться в своих и чужих эмоциях, а также влиять на них для достижения своих целей и построения гармоничных отношений.
ОТКРЫТА ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ
Курс "Эмоциональный интеллект"
Предварительная регистрация
После регистрации с вами свяжется координатор курса
Эмоциональный интеллект - это наша способность управлять своим эмоциональным состоянием в различных жизненных ситуациях.
При развитии эмоционального интеллекта мы начинаем лучше чувствовать и понимать себя, быстрее выходить из неконструктивных эмоциональных состояний.
При развитии эмоционального интеллекта мы начинаем лучше чувствовать и понимать себя, быстрее выходить из неконструктивных эмоциональных состояний.
Мы приглашаем вас на курс
"Эмоциональный интеллект"
"Эмоциональный интеллект"
Курс будет длиться 8 недель, за время которых вы разовьете три аспекта эмоционального интеллекта:
01
Управление своей эмоциональной сферой
02
Качественное взаимодействие с людьми в разных эмоциональных состояниях
03
Формирование мировоззрения, поддерживающее развитие эмоционального интеллекта
Владелец или директор компаний
Топ-менеджер
компании
компании
Директор или менеджер по персоналу
Бизнес-тренер, бизнес-консультант
Специалист помогающей профессии
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ:
Интересующиеся саморазвитием
Как проходит обучение
Каждую неделю вас ждут:
1 лекция в живом формате (понедельник),
+ 1 практическая мастерская для отработки навыков (среда),
+ ежедневные фокусы и мини-задания
На лекции:
теоретические материал + ответы на вопросы + обсуждение опыта домашних заданий.
На практических мастерских:
работа в парах и мини-команда, тренировка навыков, обсуждение результатов.
В телеграм-канале курса: мини-задания каждый день.
1 лекция в живом формате (понедельник),
+ 1 практическая мастерская для отработки навыков (среда),
+ ежедневные фокусы и мини-задания
На лекции:
теоретические материал + ответы на вопросы + обсуждение опыта домашних заданий.
На практических мастерских:
работа в парах и мини-команда, тренировка навыков, обсуждение результатов.
В телеграм-канале курса: мини-задания каждый день.
О ЧЕМ ЭТОТ КУРС
О важности эмоций и чувств, в жизни и в работе.
О «плохих» и «хороших» эмоциях, почему «плохие» эмоции не такие уж плохие.
О «полезных» и «пустых» эмоциях. И нашей способности устранять ненужные эмоции.
О важных навыках саморегуляции, справляться со сложными жизненными ситуациями.
О нашей способности управлять своими эмоциональными состояниями
О нашей способности взаимодействовать в другими в разных эмоциональный состояниях
О «плохих» и «хороших» эмоциях, почему «плохие» эмоции не такие уж плохие.
О «полезных» и «пустых» эмоциях. И нашей способности устранять ненужные эмоции.
О важных навыках саморегуляции, справляться со сложными жизненными ситуациями.
О нашей способности управлять своими эмоциональными состояниями
О нашей способности взаимодействовать в другими в разных эмоциональный состояниях
Что вас ждет на КУРСЕ
За 8 недель онлайн-обучения вы научитесь:
- Принимать и любить все свои эмоции
- Устанавливать экологичные отношения со своими эмоциями, без крайностей
- Регулировать своё поведение, справляться с разными своими состояниями
- Развивать свою эмоциональную смелость и эмоциональную гибкость
- Формировать экологичные реакции на эмоции других
- Получите инструменты для работы с клиентами и коллективом
РАСПИСАНИЕ КУРСА
Неделя 1.
Неделя 1.
В чем эволюционная сила эмоции. Эмоционирование как биологическая функция. Три центра влияния. Уровни эмоциональной зрелости.
Увидим, как эмоции живут внутри нас и почему нам сложно быть рациональными.
Диагностируем свой уровень эмоциональной зрелости и определим шаги роста.
Диагностируем свой уровень эмоциональной зрелости и определим шаги роста.
Неделя 2.
Неделя 2.
Физиология эмоций. Три физиологические реакции на угрозу. Изучаем телесность и импульсы. Базовый механизм: Напряжение - Расслабление. Понятие Витальности и Энергии, как это связано с эмоциями. Навыки управления своей нервной системой.
Изучим физиологию эмоций. Научимся диагностировать свое состояние в моменте и научимся основам саморегуляции.
Неделя 3.
Неделя 3.
Психология эмоций: Зачем нужны эмоции. Как связаны потребности и эмоции. Как формируются эмоции. Что такое эмоциональный контейнер.
Заглянем в причины эмоции, поймем как связаны потребности и эмоции. Научимся увеличивать свой эмоциональный контейнер и качественно проживать все эмоции, не разрушая себя и других вокруг. Научимся их проживать, а не подавлять или отреагировать. Познакомимся с важным понятием эмоциональной зернистости.
Неделя 4.
Неделя 4.
Причины эмоций: управляемые и неуправляемые. Работа с избыточными эмоциями. Отсутствие эмоций и излишнее эмоциональное реагирование, как с этим справляться.
Проведем ревизию эмоциональных состояний и увидим какие эмоции нам не нужны. Научимся развивать чувствительность и использовать энергию эмоций в своих целях. Познакомимся с мерами профилактики эмоционального выгорания.
Неделя 5.
Неделя 5.
Базовые психологические метанавыки: рефлексия, концентрация, осознанность, самонаблюдение.
Поговорим об осознанности, как она связана с ЭИ и как ее развивать. Исследуем тему Фокуса внимания, обсудим, почему внимание является одним из самых важных в развитии ЭИ. Поговорим о состояниях и почему эмоциональность и рациональность бессмысленны друг без друга. Познакомимся с понятием «Рефлексия» и определим какую роль она играет в эмоциональном интеллекте. Поговорим об «эмоциональной гигиене».
Неделя 6.
Неделя 6.
Когнитивная часть эмоций. Думающий и доказывающий ум. Как наше мировоззрение влияет на наши эмоции. Работа с триггерами и убеждениями. Трансформация паттернов поведения и мышления.
Узнаем, как мысли влияют на наши эмоциональные состояния, и научимся управлять своими мыслями. Освоим алгоритм работы с деструктивными установками и навык изменения нежелательного поведения.
Неделя 7.
Неделя 7.
Социальная нервная система. Навыки взаиморегуляции: мы и эмоции других. Умение выражать свои эмоции. Умение выдерживать эмоции других. Навыки влияния на эмоциональное состояние других.
Разберём, где границы влияния на эмоции других людей. Определим, как мы можем взаимодействовать с другими, когда они на «эмоциях». Поговорим о психологических границах. Освоим навыки взаиморегуляции: умение выражать свои эмоции, умение выдерживать эмоции других, влияние на эмоциональное состояние других.
Неделя 8.
Неделя 8.
Счастье: от чего зависит, объем нашего влияния. Виды счастья.
Выясним, является ли счастье - эмоцией. Из чего оно складывается, определим уровень своего оптимизма и сформулируем свою персональную формулу счастья.
АВТОР И ВЕДУЩАЯ КУРСА
- НАТАЛЬЯ ШАБАЛИНАПсихотерапевт (КПТ, EMDR, системные расстановки, схема-терапия), тренер по эмоциональному интеллекту.
Имеет свои авторские развивающие программы: «Эмоциональная компетентность»; « Многомерная Эннеаграмма» и « Искусство думать и не думать».
Опыт работы в сфере развития персонала и HR более 20 лет, в должности HRD более 10 лет.
Имеет инженерно-экономическое, маркетинговое образование. Стажировалась в немецких, французских, шведских компаниях по теме "Change management".
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ
Включает в себя:
8 недель занятий
1 лекция в живом формате (по понедельникам в 20:00 по ЕКБ) + 1 практическая мастерская для отработки навыков (по средам) - каждую неделю
+ ежедневные фокусы и мини-задания
+ закрытый чат курса 24/7
+ обратная связь тренера, возможность индивидуальных консультаций во время обучения
+ все необходимые для обучения ссылки, материалы, информация
+ домашние задания для отработки полученных навыков
+ полезные заметки от тренера для фокусов внимания
+ интерактивы
+ сертификат
Оставьте предварительную регистрацию и как только будут определены даты мы свяжемся с вами.
Так же для вас будет действовать самая выгодная цена!
8 недель занятий
1 лекция в живом формате (по понедельникам в 20:00 по ЕКБ) + 1 практическая мастерская для отработки навыков (по средам) - каждую неделю
+ ежедневные фокусы и мини-задания
+ закрытый чат курса 24/7
+ обратная связь тренера, возможность индивидуальных консультаций во время обучения
+ все необходимые для обучения ссылки, материалы, информация
+ домашние задания для отработки полученных навыков
+ полезные заметки от тренера для фокусов внимания
+ интерактивы
+ сертификат
Оставьте предварительную регистрацию и как только будут определены даты мы свяжемся с вами.
Так же для вас будет действовать самая выгодная цена!
БЛИЖАЙШИЕ
МЕРОПРИЯТИЯ
МЕРОПРИЯТИЯ
У нас регулярно появляются новые программы и мероприятия. Чтобы быть в курсе, подпишитесь на нас в соцсетях
ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ
НА ОБУЧЕНИЕ
И МЫ С ВАМИ СВЯЖЕМСЯ
НА ОБУЧЕНИЕ
И МЫ С ВАМИ СВЯЖЕМСЯ