ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ
ИНТЕЛЛЕКТ
ИНТЕЛЛЕКТ
Авторский онлайн-курс по развитию эмоционального интеллекта для тех, кто хочет научиться лучше разбираться в своих и чужих эмоциях, а также влиять на них для достижения своих целей и построения гармоничных отношений.
Февраль 2025
Курс "Эмоциональный интеллект"
После регистрации с вами свяжется координатор курса
Эмоциональный интеллект - это наша способность управлять своим эмоциональным состоянием в различных жизненных ситуациях.
При развитии эмоционального интеллекта мы начинаем лучше чувствовать и понимать себя, быстрее выходить из неконструктивных эмоциональных состояний.
При развитии эмоционального интеллекта мы начинаем лучше чувствовать и понимать себя, быстрее выходить из неконструктивных эмоциональных состояний.
Мы приглашаем вас на курс
"Эмоциональный интеллект"
"Эмоциональный интеллект"
Курс будет длиться 8 недель, за время которых вы разовьете три аспекта эмоционального интеллекта:
01
Управление своей эмоциональной сферой
02
Качественное взаимодействие с людьми в разных эмоциональных состояниях
03
Формирование мировоззрения, поддерживающее развитие эмоционального интеллекта
Владелец или директор компаний
Топ-менеджер
компании
компании
Директор или менеджер по персоналу
Бизнес-тренер, бизнес-консультант
Специалист помогающей профессии
Этот курс для вас, если вы:
Интересующиеся саморазвитием
Как проходит обучение
Каждую неделю вас ждут:
1 лекция в живом формате (понедельник),
+ 1 практическая мастерская для отработки навыков (четверг),
+ ежедневные фокусы и мини-задания
На лекции:
теоретические материал + ответы на вопросы + обсуждение опыта домашних заданий.
На практических мастерских:
работа в парах и мини-команда, тренировка навыков, обсуждение результатов.
В телеграм-канале курса: мини-задания каждый день.
1 лекция в живом формате (понедельник),
+ 1 практическая мастерская для отработки навыков (четверг),
+ ежедневные фокусы и мини-задания
На лекции:
теоретические материал + ответы на вопросы + обсуждение опыта домашних заданий.
На практических мастерских:
работа в парах и мини-команда, тренировка навыков, обсуждение результатов.
В телеграм-канале курса: мини-задания каждый день.
О ЧЕМ ЭТОТ КУРС
О важности эмоций и чувств, в жизни и в работе.
О «плохих» и «хороших» эмоциях, почему «плохие» эмоции не такие уж плохие.
О «полезных» и «пустых» эмоциях. И нашей способности устранять ненужные эмоции.
О важных навыках саморегуляции, справляться со сложными жизненными ситуациями.
О нашей способности управлять своими эмоциональными состояниями
О нашей способности взаимодействовать в другими в разных эмоциональный состояниях
О «плохих» и «хороших» эмоциях, почему «плохие» эмоции не такие уж плохие.
О «полезных» и «пустых» эмоциях. И нашей способности устранять ненужные эмоции.
О важных навыках саморегуляции, справляться со сложными жизненными ситуациями.
О нашей способности управлять своими эмоциональными состояниями
О нашей способности взаимодействовать в другими в разных эмоциональный состояниях
ЧТО ЖДЕТ ВАС НА КУРСЕ:
За 8 недель вы научитесь:
- Принимать и любить все свои эмоции
- Устанавливать экологичные отношения со своими эмоциями, без крайностей
- Регулировать своё поведение, справляться с разными своими состояниями
- Развивать свою эмоциональную смелость и эмоциональную гибкость
- Формировать экологичные реакции на эмоции других
- Получите инструменты для работы с клиентами и коллективом
РАСПИСАНИЕ КУРСА
Неделя 8.
Счастье: от чего зависит,
объем нашего влияния. Виды счастья.
объем нашего влияния. Виды счастья.
Выясним, является ли счастье - эмоцией. Из чего оно складывается, определим уровень своего оптимизма
и сформулируем свою персональную формулу счастья.
Неделя 7.
Социальная нервная система. Навыки взаиморегуляции: мы и эмоции других. Умение выражать свои эмоции. Умение выдерживать эмоции других. Навыки влияния на эмоциональное состояние других.
Разберём, где границы влияния на эмоции других людей. Определим, как мы можем взаимодействовать с другими, когда они на «эмоциях». Поговорим о психологических границах. Освоим навыки взаиморегуляции: умение выражать свои эмоции, умение выдерживать эмоции других, влияние на эмоциональное состояние других.
Неделя 6.
Когнитивная часть эмоций.
Думающий и доказывающий ум.
Как наше мировоззрение влияет
на наши эмоции. Работа с триггерами
и убеждениями. Трансформация паттернов поведения и мышления.
Думающий и доказывающий ум.
Как наше мировоззрение влияет
на наши эмоции. Работа с триггерами
и убеждениями. Трансформация паттернов поведения и мышления.
Узнаем, как мысли влияют на наши эмоциональные состояния, и научимся управлять своими мыслями.
Освоим алгоритм работы с деструктивными установками
и навык изменения нежелательного поведения.
Неделя 5.
Базовые психологические метанавыки: рефлексия, концентрация, осознанность, самонаблюдение.
Поговорим об осознанности, как она связана с ЭИ
и как ее развивать. Исследуем тему Фокуса внимания, обсудим, почему внимание является одним из самых важных в развитии ЭИ. Поговорим о состояниях и почему эмоциональность и рациональность бессмысленны друг без друга. Познакомимся с понятием «Рефлексия»
и определим какую роль она играет в эмоциональном интеллекте. Поговорим об «эмоциональной гигиене».
Неделя 4.
Причины эмоций: управляемые
и неуправляемые. Работа с избыточными эмоциями. Отсутствие эмоций и излишнее эмоциональное реагирование,
как с этим справляться.
и неуправляемые. Работа с избыточными эмоциями. Отсутствие эмоций и излишнее эмоциональное реагирование,
как с этим справляться.
Проведем ревизию эмоциональных состояний и увидим какие эмоции нам не нужны. Научимся развивать чувствительность и использовать энергию эмоций
в своих целях. Познакомимся с мерами профилактики эмоционального выгорания.
Неделя 3.
Психология эмоций: Зачем нужны эмоции. Как связаны потребности и эмоции. Как формируются эмоции. Что такое эмоциональный контейнер.
Заглянем в причины эмоции, поймем как связаны потребности и эмоции. Научимся увеличивать свой эмоциональный контейнер и качественно проживать
все эмоции, не разрушая себя и других вокруг.
Научимся их проживать, а не подавлять или отреагировать. Познакомимся с важным понятием эмоциональной зернистости.
Листайте
вправо
вправо
Изучим физиологию эмоций.
Научимся диагностировать свое состояние
в моменте и научимся основам саморегуляции.
Неделя 2.
Физиология эмоций.
Три физиологические реакции на угрозу. Изучаем телесность и импульсы.
Базовый механизм: Напряжение - Расслабление. Понятие Витальности
и Энергии, как это связано с эмоциями. Навыки управления своей нервной системой.
Три физиологические реакции на угрозу. Изучаем телесность и импульсы.
Базовый механизм: Напряжение - Расслабление. Понятие Витальности
и Энергии, как это связано с эмоциями. Навыки управления своей нервной системой.
Неделя 1.
В чем эволюционная сила эмоции. Эмоционирование как биологическая функция. Три центра влияния. Уровни эмоциональной зрелости.
Увидим, как эмоции живут внутри нас и почему нам сложно быть рациональными. Диагностируем свой уровень эмоциональной зрелости и определим шаги роста.
АВТОР И ВЕДУЩАЯ КУРСА
- НАТАЛЬЯ ГРИНБЕРГПсихотерапевт (КПТ, EMDR, системные расстановки, схема-терапия), тренер по эмоциональному интеллекту.
Имеет свои авторские развивающие программы: «Эмоциональная компетентность»; « Многомерная Эннеаграмма» и « Искусство думать и не думать».
Опыт работы в сфере развития персонала и HR более 20 лет, в должности HRD более 10 лет.
Имеет инженерно-экономическое, маркетинговое образование. Стажировалась в немецких, французских, шведских компаниях по теме "Change management".
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ
24 500 рублей (при оплате заранее)
28 000 (при оплате за 3 дня до начала обучения)
Включает в себя:
8 недель занятий
1 лекция в живом формате (по понедельникам в 20:30 по ЕКБ) + 1 практическая мастерская для отработки навыков (по четвергам) - каждую неделю
+ ежедневные фокусы и мини-задания
+ закрытый чат курса 24/7
+ обратная связь тренера, возможность индивидуальных консультаций во время обучения
+ все необходимые для обучения ссылки, материалы, информация
+ домашние задания для отработки полученных навыков
+ полезные заметки от тренера для фокусов внимания
+ интерактивы
+ сертификат
28 000 (при оплате за 3 дня до начала обучения)
Включает в себя:
8 недель занятий
1 лекция в живом формате (по понедельникам в 20:30 по ЕКБ) + 1 практическая мастерская для отработки навыков (по четвергам) - каждую неделю
+ ежедневные фокусы и мини-задания
+ закрытый чат курса 24/7
+ обратная связь тренера, возможность индивидуальных консультаций во время обучения
+ все необходимые для обучения ссылки, материалы, информация
+ домашние задания для отработки полученных навыков
+ полезные заметки от тренера для фокусов внимания
+ интерактивы
+ сертификат
БЛИЖАЙШИЕ
МЕРОПРИЯТИЯ
МЕРОПРИЯТИЯ
У нас регулярно появляются новые программы и мероприятия. Чтобы быть в курсе, подпишитесь на нас в соцсетях
Чек-ап вашего эмоционального состояния
Заполните форму ниже и получите доступ к чек-апу, который позволит вам продиагностировать свой эмоциональный интеллект на данный момент
ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ
НА ОБУЧЕНИЕ
И МЫ С ВАМИ СВЯЖЕМСЯ
НА ОБУЧЕНИЕ
И МЫ С ВАМИ СВЯЖЕМСЯ