Меню
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ
Авторский курс по развитию эмоционального интеллекта для тех, кто хочет научиться лучше разбираться в своих и чужих эмоциях, а также влиять на них для достижения своих целей и построения гармоничных отношений.

Дата старта: 22 ЯНВАРЯ 2024
ОНЛАЙН

Ведущая: Наталья Шабалина, тренер по эмоциональному интеллекту, психотерапевт (КПТ, EMDR, системные расстановки, схема-терапия)
Эмоциональный интеллект - это наша способность управлять своим эмоциональным состоянием в различных жизненных ситуациях.

При развитии эмоционального интеллекта мы начинаем лучше чувствовать и понимать себя, быстрее выходить из неконструктивных эмоциональных состояний.
ХОТИТЕ ИЗУЧИТЬ ЭТУ ТЕМУ ПОДРОБНЕЕ?
Мы приглашаем вас на курс "Эмоциональный интеллект", который начнется 22 января 2024
Курс будет длиться 8 недель, за время которых вы разовьете три аспекта эмоционального интеллекта:


  • Управление своей эмоциональной сферой


  • Качественное взаимодействие с людьми в разных эмоциональных состояниях

  • Формирование мировоззрения, поддерживающее развитие эмоционального интеллекта
ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС
Программа составлена с учетом запросов нашей аудитории и будет полезна:
О чем тренинг?
О важности эмоций и чувств, в жизни и в работе.
О «плохих» и «хороших» эмоциях, почему «плохие» эмоции не такие уж плохие.
О «полезных» и «пустых» эмоциях. И нашей способности устранять ненужные эмоции.
О важных навыках саморегуляции, справляться со сложными жизненными ситуациями.
О нашей способности управлять своими эмоциональными состояниями
О нашей способности взаимодействовать в другими в разных эмоциональный состояниях
РЕЗУЛЬТАТЫ ОБУЧЕНИЯ
За 8 недель вы научитесь:
  • 1
    Принимать и любить все свои эмоции
  • 2
    Устанавливать экологичные отношения со своими эмоциями, без крайностей
  • 3
    Регулировать своё поведение, справляться с разными своими состояниями
  • 4
    Развивать свою эмоциональную смелость и эмоциональную гибкость
  • 5
    Формировать экологичные реакции на эмоции других
  • 6
    Получите инструменты для работы с клиентами и коллективом
КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ
1 лекция в живом формате (понедельник),
+ 1 практическая мастерская для отработки навыков (среда),
+ ежедневные фокусы и мини-задания


На лекции:
теоретические материал + ответы на вопросы + обсуждение опыта домашних заданий.

На практических мастерских:
работа в парах и мини-команда, тренировка навыков, обсуждение результатов.

В телеграм-канале курса: мини-задания каждый день.

Тема недели 1.
В чем эволюционная сила эмоции. Эмоционирование как биологическая функция. Три центра влияния. Уровни эмоциональной зрелости.
Увидим, как эмоции живут внутри нас и почему нам сложно быть рациональными.

Диагностируем свой уровень эмоциональной зрелости и определим шаги роста
Тема недели 2.
Физиология эмоций. Три физиологические реакции на угрозу. Изучаем телесность и импульсы. Базовый механизм: Напряжение - Расслабление. Понятие Витальности и Энергии, как это связано с эмоциями. Навыки управления своей нервной системой.
Изучим физиологию эмоций. Научимся диагностировать свое состояние в моменте и научимся основам саморегуляции.
Тема недели 3.
Психология эмоций: Зачем нужны эмоции. Как связаны потребности и эмоции. Как формируются эмоции. Что такое эмоциональный контейнер.
Заглянем в причины эмоции, поймем как связаны потребности и эмоции. Научимся увеличивать свой эмоциональный контейнер и качественно проживать все эмоции, не разрушая себя и других вокруг. Научимся их проживать, а не подавлять или отреагировать. Познакомимся с важным понятием эмоциональной зернистости.
Тема недели 4.
Причины эмоций: управляемые и неуправляемые. Работа с избыточными эмоциями. Отсутствие эмоций и излишнее эмоциональное реагирование, как с этим справляться.
Проведем ревизию эмоциональных состояний и увидим какие эмоции нам не нужны. Научимся развивать чувствительность и использовать энергию эмоций в своих целях. Познакомимся с мерами профилактики эмоционального выгорания.
Тема недели 5.
Базовые психологические метанавыки: рефлексия, концентрация, осознанность, самонаблюдение.
Поговорим об осознанности, как она связана с ЭИ и как ее развивать. Исследуем тему Фокуса внимания, обсудим, почему внимание является одним из самых важных в развитии ЭИ. Поговорим о состояниях и почему эмоциональность и рациональность бессмысленны друг без друга. Познакомимся с понятием «Рефлексия» и определим какую роль она играет в эмоциональном интеллекте. Поговорим об «эмоциональной гигиене».
Тема недели 6.
Когнитивная часть эмоций. Думающий и доказывающий ум. Как наше мировоззрение влияет на наши эмоции. Работа с триггерами и убеждениями. Трансформация паттернов поведения и мышления.
Узнаем, как мысли влияют на наши эмоциональные состояния, и научимся управлять своими мыслями. Освоим алгоритм работы с деструктивными установками и навык изменения нежелательного поведения.
Тема недели 7.
Социальная нервная система. Навыки взаиморегуляции: мы и эмоции других. Умение выражать свои эмоции. Умение выдерживать эмоции других. Навыки влияния на эмоциональное состояние других.
Разберём, где границы влияния на эмоции других людей. Определим, как мы можем взаимодействовать с другими, когда они на «эмоциях». Поговорим о психологических границах. Освоим навыки взаиморегуляции: умение выражать свои эмоции, умение выдерживать эмоции других, влияние на эмоциональное состояние других.
Тема недели 8.
Счастье: от чего зависит, объем нашего влияния. Виды счастья.
Выясним, является ли счастье - эмоцией. Из чего оно складывается, определим уровень своего оптимизма и сформулируем свою персональную формулу счастья.
Наталья Шабалина
Автор и ведущая курса
Психотерапевт (КПТ, EMDR, системные расстановки, схема-терапия), тренер по эмоциональному интеллекту.

Имеет свои авторские развивающие программы: «Эмоциональная компетентность»; « Многомерная Эннеаграмма» и « Искусство думать и не думать».

Опыт работы в сфере развития персонала и HR более 20 лет, в должности HRD более 10 лет.

Имеет инженерно-экономическое, маркетинговое образование. Стажировалась в немецких, французских, шведских компаниях по теме "Change management".
Наталья Шабалина
Автор и ведущая курса
Психотерапевт (КПТ, EMDR, системные расстановки, схема-терапия), тренер по эмоциональному интеллекту.

Имеет свои авторские развивающие программы: «Эмоциональная компетентность»; « Многомерная Эннеаграмма» и « Искусство думать и не думать».

Опыт работы в сфере развития персонала и HR более 20 лет, в должности HRD более 10 лет.

Имеет инженерно-экономическое, маркетинговое образование. Стажировалась в немецких, французских, шведских компаниях по теме "Change management".
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ
Включает в себя:
8 недель занятий
1 лекция в живом формате (по понедельникам в 20:00 по ЕКБ) + 1 практическая мастерская для отработки навыков (по средам) - каждую неделю


+ ежедневные фокусы и мини-задания
+ закрытый чат курса 24/7
+ обратная связь тренера, возможность индивидуальных консультаций во время обучения
+ все необходимые для обучения ссылки, материалы, информация
+ домашние задания для отработки полученных навыков
+ полезные заметки от тренера для фокусов внимания
+ интерактивы
+ сертификат

20800
р.
24000
р.
Спеццена действует до 31 декабря 2023
ОТЗЫВЫ
  • Безбородова Юлия
    1 поток
    Благодарю Наталью Шабалину и коучинг центр Станислава Гринберга за онлайн-курс "Эмоциональный интеллект". Все занятия проходили в спокойной, поддерживающей атмосфере. Наталья выслушивала и давала очень подробную и ценную обратную связь, всем желающим высказаться и рассказать, что мы чувствовали и проживали между занятиями. Даже я закрытый и осторожный человек, в плане проявления чувств, эмоций и слов, в процессе курса начала раскрываться и проявляться перед лектором и аудиторией. Мне удалось понять, что проживать, понимать "негативные" чувства, то же можно и нужно. Я начала видеть страх и учусь его понимать и принимать. Для меня это про страх ошибки, откладывания дел, заедания. Теперь, когда мне страшно я пью воду и приступаю к делу, а не сажусь пить чай с печенькой))) Жизнь после курса стала более осознанная и наполнена разными чувствами! Хочу грущу, хочу радуюсь, и то и другое важно! Это здорово! Всем рекомендую данный курс! Это важный и нужный курс для инвестиции в себя, своё здоровье, работу и семью! (с) Безбородова Юлия
  • Дарья Сысолятина
    1 поток
    курс по эмоциональному интеллекту стал для меня неожиданным открытием. Мне казалось, что после стольких лет личной терапии, обучения психологии и коучингу - ну чего я еще о себе не знаю!? Оказалось, много чего. Например, какие свои «теневые» части я не признаю. Как я могу экологично и бережно к себе и другим выражать свои эмоции. Курс дал мне ощущение устойчивости и спокойствия. Я стала больше понимать саму себя и других. Ну и конечно, полученные знания помогают мне в моей коучинговой практике. Я рекомендую курс всем, кто хочет больше узнать себя, понимать свои чувства и выстраивать гармоничные отношения с окружающими
  • Яна Глинских
    1 поток
    Курс очень правильно структурирован, последовательно начинается от самого понятия "эмоция, "эмоциональный интеллект" и переходит к раскрытию глубинного понимания своего "мира эмоций". В какие-то занятия, происходили инсайты, наподобие, "а вот что оказывается, я чувствую", начинаешь больше понимать себя, своё внутреннее Я.
    Плюс те механизмы- приемы, которые давались очень подробно, легко можно применять в ситуациях вне курса, в обычной жизни, для проработки своих чувств, эмоций особенно в ситуациях не очень приятных.
    Добавить, в курс - разве что примеров побольше, обычных, из жизни, хотя они тоже приводились.
    Благодарю за прекрасный курс
  • Валерия
    Поток 3
    Наталья, я сегодня прослушала итоговое занятие. Благодарю Вас за курс. Я не смогла погрузиться на желаемую для себя глубину, потому что Обучение совпало с отпуском и я "отрывалась» и расслаблялась. Я обязательно прослушаю ещё раз все занятия. Сейчас хочу отметить главное для себя: для меня ценно было осознать насколько я автоматически напряжена. И что для этого постоянного напряжения нет логических причин и опасностей. Я даже на отдыхе ловила себя на том, что зачем то наряжена. Поэтому для меня было очень здорово благодаря Вашим техникам повысить качество своего отдыха качественно расслабляясь. Я даже замедлилась как-то и стала какой то «ровной». Я стала себя "выдвигать» из головы. Больше фокусироваться на теле, чувствах, быть в контакте с собой. От всей души Вам желаю творчества и сотворять благо для людей. ❤️☀️🙌